Рекомендую начинать с первого видео, "Brain Reset 3", оно настраивает мозг на его родные биоритмы. И от этой нулевой точки уже потом включать другие медитации. Если вкратце и своими словами, то в этом видео используются розовый, коричневый и белый шум, плюс еще какие-то частоты, о которых автор умалчивает. Эти шумы имеют звуковой эффект, как будто вы находитесь в комнате с сотней человек, которые одновременно общаются между собой. И мозг в попытках ухватиться за нить, смысл, диалог, просто сдается и перестает концентрироваться, перезагружается, настраивается сам на себя. По началу может клонить в сон, в дальнейшем наоборот, мощная разгонка психики идет. По звуку напоминает так же сильный ливень или шум водопада.

У кого есть хорошая акустика, есть такой вариант прослушивания: ложишься на удобную поверхность, чтобы стопами ног можно было прислониться к колонкам или сабу, и включаешь низкие дельта частоты. Ощущение как от массажера, физическое, пробивает насквозь все тело до макушки головы. Я под это дело специально прикупил аппаратуру, приспособил на подлокотнике дивана. "Режим лежа"))
А под сидячий или ходячий режим нужны хорошие наушники, желательно студийные, которые на уши надеваются. При повышении громкости подушки ощутимо вибрируют голову, мозг.
Так же можно прикупить звуковую карту, Hi-Fi плеер поддерживающий Flac формат, ну и усилитель для наушников. Тогда все частоты будут прослушиваться с минимумом искажений и эффект сильнее.
Я зверь ушастый, без музыки как рыба без воды, поэтому серьезно подходил к этому делу, но оно того стоит. Инструмент широкого обхвата, эти медитации сотнями штопают каждый год, плюс большая конкуренция между авторами вынуждает их изощряться, читать свежие научные статьи по тематике, в будущем наверняка изобретут более эффективные комбинации, так что инвестиция в аудиотехнику более чем оправдана.

Классную штуку нашел

Еще раз сюда скопирую цитату, от которой можно плясать дальше:
Из статьи Е. Головина "Дикий чеснок на многое способен. Суть его действия – «в нейтрализации притяжения беспокойной крови» (Элифас Леви). Примечание: кровь – не только содержимое наших сосудов, кровь – «душа мира», оживляющая вселенную. Любой страх, любое желание, любое околдование основано на притяжении крови. Наши сны, образы нашей фантазии, наши неотвязчивые предположения суть эманации взволнованной крови. И вот беда: пока в сердце не взойдет потаенное внутреннее солнце, мы обречены барахтаться на этих волнах, измотанные беспрерывными прельщениями и отвращениями.
Пока подобное солнце не взойдет, мы бессильны перед беспощадной женской магией"
Это меня натолкнуло на некоторые идеи, пока вот пробую медитации с Гц частотой крови + "чистки, целительные частоты", подбираю по очереди как отмычки.
Собственно, Гц частота крови:

Очень люблю вот эту медитацию. Полностью расслабьтесь и представьте что вы плывете под водой. Воду ощутите комфортной для вас температуры. Представьте как вода окутывает ваше тело золотисто-голубоватым свечением и смывает весь налипший негатив. Очень хороший релакс перед сном.

Сегодня хочу поделиться еще одной целебной авторской медитацией, а также нашла на ютубе замечательное музыкальное сопровождение к ней.

Сосредоточьтесь на дыхании, полностью расслабьтесь и представьте как вы оказываетесь на берегу прекрасного моря. Зайдите в него по щиколотку. Почувствуйте как ступни утопают в нежном, мягком песчаном дне, как вас ласкают теплые волны. Теперь войдите поглубже, по колено. Теперь еще глубже. Глубже... Вот вы уже по горло вошли в море. Вам легко и приятно. Теперь нырните с головой. И вспомните ваши самые приятные моменты в жизни. Как вы тогда себя чувствовали? Вам хорошо, легко и тепло. (Старайтесь чтобы во время медитации у вас не мерзли ноги, наденьте теплые носочки). В этот момент к вам подплывает дельфин. От него исходит золотистое свечение, тепло и доброжелательность. Кто трогал реального дельфина, помните, какая у него приятная на ощупь кожа? Почувствуйте этот морской аромат, исходящий от него. Он заигрывает с вами, улыбается и куда-то вас ведет. Следуйте за ним. Он привел вас в то место, где море превращается в перламутрово-белый источник света. Заплывите в него. Почувствуйте как этот свет проникает в каждую вашу клеточку, в глубины души, исцеляет все болезни, растворяет блоки, обиды, печаль и тоску. Побудьте в этом свечении столько, сколько пожелаете. Теперь поблагодарите дельфина и этот белый свет, поблагодарите море и выныривайте. Теперь глубоко вдохните и выдохните и открывайте глаза. Медитация будет очень полезна если у вас был трудный день, если вы болеете или устали. Надеюсь вам понравится, мне очень понравилось это видео и музыка и очень вдохновило меня, надеюсь и вам будет полезно!

Бьорн, Возможно авторы придерживаются единого стиля в данных работах, но так-то их огромное множество и есть совершенно разнообразные! Мне еще нравятся бинауральные ритмы, тоже потом скину!

Sylt, 

Sylt, одно из любимых исполнений)

Бинауральная музыка для гармонизации Муладхары.

Бинауральная музыка для гармонизации Свадхистаны.

Tibetan Buddhist Chanting - Shar Gan-Ri Ma

Ольгерда, так лучше всего же, слушать и методом проб подобрать, именно, под себя.

432 Гц, 20 мин

432 Гц, 1 час

БлагоДарю за видео!

С голосом и аффирмациями мне не очень нравится.

А я подсела на саблиминал)) реально работает!!