Друзья мои внутренний диалог вещает нам из Центра Памяти . Там всё что мы когда то услышали, заучили или получили с тумаками. А наша мудрость, наше всезнание и понимание вещает нам из другого места.
   К ней мы имеем постоянный канал. Но Внутренний Диалог постоянно блокирует этот канал. Именно поэтому маги всех континентов во все времена считали главной целью победить Внутренний Диалог.
  Надеюсь, что вкратце я вам осветила что за зверь это Внутренний Диалог.
  Теперь самый простой способ борьбы с ним.
Этот метод принято называть Метод Будды, но до Будды его уже активно использовали безвестные маги и мудрецы.
  Суть метода очень прост! Нужно наблюдать своё дыхание.
  В какой бы позиции вы не находились, просто наблюдайте своё дыхание.
  Как воздух прохладной волной входит в вас и выходит назад.
  Не насилуйте дыхание. Пусть воздух идёт с той скоростью, с какой нужно.
  Спина прямая, тяните макушку вверх. Закройте глаза и следите за дыханием.
  Сначала оно будет глубокое, потом легче..В какой то момент вы почувствуете как лёгкие открылись и вы не вдыхаете и не выдыхаете. Вы едины с воздухом.
  Замечательное мгновение когда вы едины со всем миром. Это медитация.
  Попробуйте Метод Будды. А позже я предложу вам другие методы, которые кому то возможно подойдут ещё лучше.